4 Resep MPASI untuk Bayi 9 Bulan yang Bergizi dan Mudah Dibuat
Raudiya Nurfadilah | Beautynesia
Selasa, 13 Jul 2021 07:00 WIB
Inpirasi resep mpasi untuk bayi 9 bulan ke atas yang mudah dan bergizi/ Foto: Pixabay/ Yalehealth
Memasuki usia 9 bulan, si kecil mulai bisa mengonsumsi makanan yang berbeda tekstur dari MPASI pertamanya. Dari sebelumnya bertekstur encer, sekarang sudah bisa diberikan makanan yang disaring kasar atau cincang halus.
Begitu terus seiring bertambahnya usia bayi, tekstur MPASI terus ditingkatkan kekasarannya. Nah, berikut adalah ide resep menu MPASI yang mudah dibuat dan bergizi bagi si kecil yang berusia 9 bulan.
Nasi Ayam Brokoli
 Menu mpasi nasi ayam brokoli/ Foto: Freepik/ Prostooleh |
Resep MPASI bayi ini sangat mudah diolah, tidak memerlukan waktu yang lama dan kaya akan nutrisi yang baik bagi pertumbuhan si kecil.
Bahan:
-Nasi 4 sdm
-50 gram dada ayam
-Brokoli secukupnya
-1 siung Bawang putih
Cara membuat:
- Cuci semua bahan yang akan digunakan hingga bersih
- Rebus ayam dengan 1 siung bawang putih yang telah digeprek
- Di wadah yang berbeda, rebus brokoli hingga matang
- Setelah ayam dan brokoli matang, sisihkan
- Masukan nasi, ayam yang sudah dihancurkan, brokoli, dan sedikit air kaldu ke dalam blender, lalu giling hingga sesuai dengan tekstur yang diinginkan
- Kemudian tuang ke mangkuk saji.
Nasi Ayam Tahu
 Menu mpasi nasi ayam tahu/ Foto: Freepik/ Senivpetro |
Dengan 3 bahan utama yaitu nasi, ayam, dan tahu, kamu bisa membuat makanan yang bergizi bagi si kecil dan caranya sangat mudah.
Bahan:
-Nasi 4 sdm
-50 gram ayam bagian dada
-1 buah tahu
-1 siung bawang putih
Cara membuat:
- Pertama, cuci ayam dan potong menjadi dadu kecil
- Tumis bawang putih hingga harum, lalu masukan ayam dan masak sampai matang
- Lalu masukan air secukupnya ke dalam tumisan ayam
- Kemudian tambahkan nasi dan tahu, lalu tunggu hingga mendidih dan airnya menyusut
- Setelah semua bahannya matang, masukan bubur ke dalam blender
- Setelah halus, makanan siap disajikan.
Menu MPASI Berikutnya
Inpirasi resep mpasi untuk bayi 9 bulan ke atas yang mudah dan bergizi/ Foto: Pixabay/ Yalehealth
Tim Tahu Bayam
 Menu mpasi tim tahu bayam/ Foto: Pexels/ Yan Krukov |
Resep ini cocok dibuat jika si kecil mulai bosan dengan menu berbahan nasi, cara membuatnya sangat mudah, dan memiliki banyak gizi yang bermanfaat bagi si kecil.
Bahan:
-5 gram wortel
-50 gram tahu
-50 gram tepung beras merah dan putih
-Air kaldu secukupnya
-200 gram bayam
-50 gram tomat
Cara membuat:
- Pertama, cuci bersih wortel dan bayam, lalu wortel diparut dan iris halus bayam
- Lalu masukan wortel, tahu, tepung beras, dan air kaldu ke dalam mangkuk antipanas. Kemudian tim
- Selama proses tim, mangkuk harus tertutup dan sesekali diaduk rata
- Ketika setengah matang, masukan bayam dan tomat, lalu aduk kembali
- Masak semua bahan hingga matang
- Setelah matang, angkat dari panci kukusan dan diamkan hingga hangat
- Kemudian tim tahu bayam siap untuk disajikan.
Bubur Sumsum Saus Gula Merah
 Menu mpasi bubur sumsum saus gula merah/ Foto: Freepik/ Master1305 |
Selain menu dengan rasa asin, kamu juga bisa membuat bubur sumsum saus gula merah bagi si kecil.
Bahan:
-200 ml santan
-1 ½ sendok makan tepung beras
-50 gram gula merah
-100 ml air
Cara membuat:
- Masukan tepung beras dan air ke dalam mangkuk hingga larut
- Lalu rebus santan hingga mendidih
- Setelah mendidih, tambahkan larutan tepung beras
- Masak dan aduk hingga bubur mengental
- Di wadah yang berbeda, masak gula dengan air hingga semuanya larut
- Setelah semuanya matang, bubur sumsum saus gula merah dapat disajikan
Perlu diketahui Beauties, sebaiknya jangan menambahkan madu pada MPASI bayi yang belum berusia satu tahun. Dikutip dari Kids Health, madu mengandung spora yang bisa menyebabkan botulisme, atau penyakit yang bisa terjadi ketika bayi menelan racun dari sejenis bakteri. Alhasil dapat menyebabkan kelemahan otot dan sulit bernapas.
