sign up SIGN UP

Sering Bikin Bingung, Ternyata Ini Penyebab Anak Susah Makan!

Rumaysha Milhania | Rabu, 09 Dec 2020 12:00 WIB
Sering Bikin Bingung, Ternyata Ini Penyebab Anak Susah Makan!
caption
Jakarta -

Memastikan anak-anak mendapat asupan makanan yang sehat dan bergizi sangatlah penting bagi para orangtua. Bagaimana tidak, nutrisi harian yang diserap tubuh anak memiliki banyak peran dalam meningkatkan dan mengoptimalkan tumbuh kembangnya.

Sayangnya, bukan hal yang baru bagi para orangtua saat menghadapi gerakan tutup mulut yang dilakukan anak. Setidaknya sepanjang masa merawat balita, pasti satu atau dua kali si kecil akan menolak dan tidak mau saat diberikan makanan. Jika ini terjadi terus menerus, tentu akan sangat mengkhawatirkan bagi para orangtua.

Memastikan anak-anak mendapat asupan makanan yang sehat dan bergizi sangatlah penting bagi para orangtua. Bagaimana tidak, nutrisi harian yang diserap tubuh anak memiliki banyak peran dalam meningkatkan dan mengoptimalkan tumbuh kembangnya.
Anak Malas Makan/ Sumber: Freepik.com

Nah, jika kamu menghadapi anak yang susah makan dan sangat pemilih saat makan, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya.

1. Suasana Makan yang Tidak Menyenangkan

Banyak anak merasa bahwa waktu makan adalah waktu yang mengerikan di mana mereka harus duduk dan menghabiskan makanan dengan diperhatikan oleh orang dewasa di sekitarnya.

Meskipun tidak baik jika kamu harus membiarkan anakmu makan sambil bermain, kamu masih bisa membuat suasana makan lebih menyenangkan. Misalnya, dengan menyiapkan makanan anak bersama dengan waktu makan orang dewasa lain di rumah. Dengan begitu suasana makan lebih seru dan menyenangkan.

Banyak anak merasa bahwa waktu makan adalah waktu yang mengerikan di mana mereka harus duduk dan menghabiskan makanan dengan diperhatikan oleh orang dewasa di sekitarnya.
Gerakan Tutup Mulut/ Sumber: Freepik.com

2. Menu yang Monoton

Membuat menu makanan balita memang terkadang membuat orangtua pusing hingga terpaksa menyiapkan satu menu untuk satu minggu. Selain tidak baik untuk variasi asupan nutrisi dan gizi anak, tentu ini akan membuat anak bosan. Jadi, kamu bisa mencoba membuat menu makanan yang serupa dengan makanan orang dewasa untuk membuatnya merasa sama dengan anggota keluarga lainnya.

3. Tidak Mengidentifikasi Waktu Lapar Anak

Sama seperti orang dewasa, anak-anak akan enggan makan saat kenyang dan lahap saat ia sedang lapar. Penting bagi orangtua untuk bisa mengenali kapan anak mulai lapar. Jangan paksakan anak makan saat ia memang tidak ingin makan. Ini akan membuat makan menjadi kegiatan yang sangat tidak menyenangkan baginya.

Sama seperti orang dewasa, anak-anak akan enggan makan saat kenyang dan lahap saat ia sedang lapar. Penting bagi orangtua untuk bisa mengenali kapan anak mulai lapar. Jangan paksakan anak makan saat ia memang tidak ingin makan.
Anak Susah Makan/ Sumber: Freepik.com

4. Hindari Memberi Snack Berlebihan

Camilan, sekalipun itu buah-buahan yang sehat, akan memenuhi perutnya dan membuatnya enggan untuk makan. Jadi, berikan jarak yang cukup untuk asupan snack dan makanan hariannya. Jangan sampai kamu harus membuang menu makan siang si kecil hanya karena ia makan begitu banyak semangka 1 jam sebelum jam makan siangnya.

Nah, itulah beberapa penyebab umum anak malas makan. Selain ini, pahami juga bahwa kamu harus terus memantau pertumbuhan berat badan anak. Konsultasikan dengan dokter jika berat badannya berada di bawah batas normal.

(arm2/arm2)

Our Sister Site

mommyasia.id