4 Resep Puding Chia Seed, Easy and Healthy!

Puding biasanya disajikan sebagai cemilan. Puding identik dengan gula, karena manis dan umumnya banyak mengandung lemak karena diolah dengan campuran susu ataupun santan untuk menciptakan rasa creamy. Meskipun enak, puding dengan resep tersebut kurang bersahabat dengan Ladies yang ingin diet.

Puding chia seed bisa jadi solusi! Chia seed manfaatnya beragam untuk kesehatan dan kecantikan. Superfood ini bisa dijadikan andalan sebagai cemilan enak, sehat dan bikinnya sederhana. Berikut resep puding chia seed yang yummy dan pastinya tidak membuat berat badan naik!

Cinnamon/instagram.com/life.with.spices

Cinnamon Latte Chia Seed Pudding

Untuk pecinta kopi, resep puding chia seed ini bisa jadi favorit karena menggunakan latte sebagai bahan campurannya. Latte adalah espreso yang dicampur dengan susu rendah kalori dan tanpa gula.

Ditambah dengan bubuk kayu manis yang mampu mempercepat proses metabolisme tubuh yang sangat penting untuk kamu yang sedang program diet.

Bahan-bahan:

• 3 sendok makan chia seed
• 180ml latte
• 2 sendok madu/stevia
• ½ sendok kayu manis bubuk
• Granola

Cara Membuat puding:

• Aduk semua bahan kecuali granola ke dalam mangkuk hingga mengental
• Kemudian masukkan ke dalam wadah
• Hias dengan granola dan bubuk kayu manis

Kiwi/instagram.com/pearltrischelle

Kiwi Mint Chia Seed Pudding

Kiwi mengandung vitamin E dan serat pangan yang efektif dalam menurunkan berat badan dan  melancarkan pencernaan. Ditambah dengan daun mint yang memiliki rasa pedas yang khas dengan aroma segar, puding ini cocok jadi menu sarapan mu, Ladies!

Bahan-bahan:

• 3 sendok makan chia seed
• 150ml susu almond/susu favoritmu
• 2 sendok madu/stevia
• 50gram kiwi
• 5 lembar mint

Cara Membuat Puding:

• Blender kiwi dan mint dengan susu
• Lalu masukkan chia seed dan aduk dalam mangkuk hingga mengental
• Kemudian masukkan ke dalam wadah
• Hias dengan kiwi dan mint

Pomegranate/instagram.com/the.culinary.catalog

Pomegranate Chia Seed Pudding

Sehat plus cantik, pasti jadi idaman semua orang ya, Ladies? Delima jadi sumber antioksidan yang bisa melawan tanda-tanda penuaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sangat cocok dikonsumsi di tengah wabah pandemi ini ya, Ladies?

Bahan-bahan:

• 3 sendok makan chia seed
• 150ml susu almond/susu favoritmu
• 2 sendok madu/stevia
• 50gram delima
• 2 lebar daun mint
• Walnut

Cara Membuat Puding:

• Blender delima dengan susu
• Lalu masukkan chia seed dan aduk dalam mangkuk hingga mengental
• Kemudian masukkan ke dalam wadah
• Hias dengan delima, daun mint dan walnut

Strawberry/instagram.com/sauletavirtuve

Strawberry Chia Seed Pudding

Puding chia seed dengan buah rendah kalori ini cocok jadi cemilan malam nih, Ladies!

Kandungan serat stroberi yang tinggi akan membuat kita kenyang lebih lama dan mencegah untuk ngemil yang lain.

Bahan-bahan:

• 3 sendok makan chia seed
• 150ml susu almond/susu favoritmu
• 2 sendok madu/stevia
• 50gram stroberi

Cara Membuat Puding:

• Hancurkan stroberi dengan garpu
• Aduk chia seed dan susu hingga mengental
• Masukkan pudding dan stroberi dalam wadah
• Hias dengan stroberi

Puding Chia Seed dapat langsung dikonsumsi atau didiamkan lebih dulu dalam kulkas agar lebih nikmat. Resep puding yang mudah bukan, Ladies? Selamat mencoba!