Beauties, kamu mungkin pernah atau sudah tidak asing lagi dengan kata dopamin. Dopamin merupakan bahan kimia yang ditimbulkan dari perasaan nyaman yang diproduksi oleh otak. Dalam bahasa sehari-hari, dopamin sering dikenal sebagai hormon bahagia.
Tanpa disadari, setiap harinya kita sudah banyak melakukan aktivitas yang bisa menghasilkan hormon bahagia. Lalu, apa saja, sih, aktivitas yang bantu tubuh produksi lebih banyak hormon bahagia? Melansir dari Huff Post, berikut penjelasan lengkapnya!
Aktivitas yang Bantu Mengeluarkan Hormon Bahagia
1. Makan
Makan dapat meningkatan hormon bahagia/ Foto: unsplash.com/miya227 |
Semua makhluk hidup perlu makan agar bisa tetap melakukan aktivitas. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa ketika proses makan, hormon bahagia akan dilepas dua kali. Pertama saat makanan di mulut dan kedua saat makanan sudah berada di perut yang menimbulkan rasa kenyang.
2. Meneguk Segelas Air
Sama halnya dengan aktivitas makan, meminum segelas air saat haus tentu menjadi sebuah kebahagiaan. Hal ini didukung oleh penelitian yang menjelaskan bahwa hormon bahagia atau hormon dopamin diproduksi saat aktivitas minum. Selesai berolahraga atau di hari yang terik, di sanalah proses produksi dopamin meningkat.