Menjaga kesehatan kulit bukanlah hal yang mudah. Untuk mendapatkan kulit yang sehat dan tampak awet muda diperlukan perawatan serta nutrisi yang tepat.
Buah merupakan sumber nutrisi dan vitamin esensial yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Menurut Harish Koutam, chief dermatologist SkinKraft, buah mengandung antioksidan tinggi yang bisa mencegah kerusakan oksidatif pada kulit. Selain itu, buah yang kaya vitamin A terbukti bisa membantu mengurangi jerawat.
Nah, beberapa buah berikut ini mengandung nutrisi dan vitamin yang sangat penting untuk kesehatan kulit seperti dilansir SkinKraft. Penasaran apa saja? Check this out!
1. Apel
Apel mengandung vitamin A dan C yang terbukti efektif mengatasi berbagai masalah kulit. Kulit apel juga kaya antioksidan yang membantu mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan. Kandungan antioksidan dalam apel mampu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif pada kulit.