Ginjal merupakan organ vital yang berperan dalam penyaringan darah, pengaturan keseimbangan cairan tubuh, serta pembuangan limbah dan racun. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan ginjal. Dalam hal ini, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, di samping memperbanyak minum air putih, yakni salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu yang memiliki sifat antioksidan tinggi serta rendah fosfor dan sodium.
Melansir dari CNN Indonesia, buah yang tinggi vitamin dan memiliki banyak kandungan air juga merupakan golongan buah-buahan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal. Lebih lanjut, menurut pakar Ayurveda, Dr. Dimple Jangda, dalam sebuah wawancara dengan HT Digital, sebagaimana yang dilansir dari Hindustan Times, fokus pada kesehatan ginjal berarti harus memilih makanan yang kaya akan vitamin C dan vitamin K. Hal ini karena rendahnya kadar vitamin C dan K telah dikaitkan dengan penyakit ginjal.
Selain itu, pilihlah buah yang memiliki sifat antioksidan dan rendah fosfor serta sodium untuk mengurangi stres pada ginjal. Sebab, kelebihan fosfor dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tulang lemah, nyeri sendi, dan bahkan kematian.
Oleh karena itu, agar ginjal tetap sehat dan berfungsi dengan optimal, kamu perlu mengonsumsi buah-buahan tertentu yang baik untuk kesehatan ginjal. Nah, kira-kira buah-buahan apa saja? Merangkum dari berbagai sumber, berikut 5 buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan ginjal. Check it out!