Hampir kebanyakan orang menyukai camilan. Ada banyak jenis camilan yang tersedia di pasaran, beberapa di antaranya merupakan camilan instan yang bisa dibeli di minimarket atau supermarket terdekat. Kendati demikian, jenis camilan tersebut biasanya hanya memberikan rasa kenyang sesaat.
Meskipun namanya merupakan camilan yang dikonsumsi sebelum waktu makan, namun ada baiknya kamu memilih jenis camilan sehat, yang apabila dimakan tidak hanya bisa memberikan rasa kenyang, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang membuat tubuh berenergi sepanjang hari.
Melansir dari Eat This, Not That!, pilihlah camilan dengan kandungan serat dan protein yang tinggi. Makanan berserat tinggi tidak dicerna seperti karbohidrat lainnya, jadi mengonsumsi makanan ini dapat memperlambat proses pencernaan tubuh sehingga membuatmu tidak terlalu lapar. Sedangkan, makanan tinggi protein dapat membantu mengatur hormon rasa lapar sekaligus mengurangi nafsu makan.
Selain itu, serat dan protein juga dapat membuatmu lebih berenergi sepanjang hari. Oleh karena itu, pilihlah camilan dengan kandungan nutrisi serat dan protein yang tinggi. Bagi kamu yang mungkin bingung menentukan camilan sehat, ada beberapa jenis camilan yang bisa kamu coba di bawah ini.
Berikut 5 camilan sehat yang bikin kenyang dan berenergi sepanjang hari. Check it out!