Tren silent walking viral di media sosial seperti TikTok beberapa bulan terakhir. Tren ini mengajak orang lain untuk memanfaatkan waktu tenang. Silent walking seolah menjadi meditasi dan mengarah pada hubungan diri dengan alam dan dunia sekitar tanpa gangguan sama sekali.
Silent walking adalah kegiatan berjalan kaki di luar ruangan (biasanya dilakukan pagi hari) tanpa mendengarkan musik atau podcast dan tanpa berbicara dengan seseorang. Gerakan meditasi tanpa gangguan ini benar-benar berfokus pada hubungan antara pikiran, tubuh, dan alam.
Berjalan di tengah keheningan bukan mencapai kecepatan tertentu dalam waktu yang terbatas. Silent walking sangat bagus untuk kebugaran dan telah terbukti untuk mengurangi stres.
Bagaimana cara memulai silent walking? Yuk simak selengkapnya, Beauties!