Cara mengatasi overthinking atau berpikir berlebihan saat malam hari memang nggak mudah, ya, Beauties. Otak rasanya berpikir terus, padahal badan sudah lelah. Apalagi kalau kamu tipe pemikir keras, malam hari sering jadi ajang overthinking tanpa batas. Akibatnya? Susah tidur, cemas, dan bangun pun rasanya kurang segar.
Kondisi ini bukan cuma bikin kamu lelah secara fisik. Tapi juga menguras mental secara perlahan. Tapi tenang, kamu nggak sendiri, kok. Banyak orang juga merasakan hal serupa. Dan kabar baiknya, ada beberapa cara simpel tapi ampuh buat menenangkan pikiranmu. Yuk, kita bahas satu per satu dilansir dari Very Well Health!
(naq/naq)