Lulus kuliah adalah sebuah pencapaian yang harus dibanggakan. Namun di balik euforia itu, tantangan menjalani kehidupan orang dewasa akan menantimu. Nggak jarang muncul perasaan sedih, cemas, dan takut akan masa depan yang tidak pasti.
Perasaan sedih dan cemas yang berlarut-larut setelah lulus kuliah ternyata ada istilahnya, Beauties. Perasaan itu bernama 'post-graduation depression' atau 'post-college depression' yang menjelaskan gejala depresi yang dirasakan lulusan baru setelah menyelesaikan studi di kampus.
Mengutip Medical News Today, istilah itu sebenarnya tidak termasuk ke dalam istilah resmi dalam buku panduan resmi untuk mendiagnosis gangguan mental. Namun, tidak sedikit bukti yang menunjukkan bahwa perasaan depresi setelah lulus kuliah terjadi kepada lulusan baru.
Ada beberapa penyebabnya, yakni transisi dari bangku kuliah ke dunia kerja, ketidakpastian tentang pekerjaan, adanya tekanan dari diri sendiri maupun orang lain, perbedaan kehidupan sosial, dan stres yang disebabkan oleh keuangan. Terbentur dengan realita yang berbeda dari angan-angan juga bisa mengakibatkan kamu mengalami perasaan ini.
Jika kamu merasa sedang mengalami perasaan sedih dan cemas yang berlarut setelah lulus kuliah, ada beberapa tips untuk bangkit dari rasa ini. Yuk, simak 5 cara mengatasi post-graduation depression di bawah ini!