Tidur yang nyaman dan berkualitas sangat penting bagi ibu hamil, namun seringkali sulit untuk nyaman tidur saat hamil. Perubahan fisik dan hormon selama kehamilan sering membuat tidur menjadi tantangan bagi banyak perempuan hamil. Namun, ada berbagai strategi yang dapat membantu mengatasi kesulitan tidur selama kehamilan.
Dari posisi tidur yang nyaman hingga praktik relaksasi sebelum tidur, ini dia beberapa tips yang dapat membantu ibu hamil tidur lebih baik dan mendapatkan istirahat yang diperlukan untuk kesehatan dan kesejahteraan mereka serta bayi yang dikandung. Simak!
(ria/ria)