Bahagia menjadi perasaan ternyaman yang selalu ingin dimiliki oleh setiap orang. Momen ini mampu membuat seseorang sejahtera, baik secara kesehatan mental maupun fisik. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan buat menjadi bahagia adalah dengan lebih percaya diri, Beauties.
Jarang disadari, rasa percaya diri dibutuhkan oleh seseorang buat memaksimalkan potensinya sekaligus membantunya mencapai tujuan hidup. Tapi sebenarnya bagaimana ya caranya supaya bisa percaya diri? Buat membantu kamu mencapai kemampuan ini, ada berbagai cara meningkatkan percaya diri yang bisa dimulai dari sekarang.
Simak selengkapnya lewat artikel berikut ini, ya!
Berhenti Bandingkan Diri dengan Orang Lain
Pernahkah kamu menganggap orang lain lebih baik dari pada diri sendiri, Beauties? Hati-hati perasaan ini justru bisa bikin kepercayaan diri kamu menurun, lho. Langkah sederhana buat bisa percaya diri bisa dimulai dengan berhenti membandingkan diri kamu dengan orang lain.
Cara meningkatkan rasa percaya diri agar bisa lebih bahagia/pexels/Andrea Piacquadio |
Mengutip dari Very Well Mind, sebuah studi dari Personality and Individual Differences yang diterbitkan tahun 2018 mengungkap saat seseorang membandingkan diri mereka dengan orang lain, sebenarnya mereka tengah mengalami kecemburuan. Semakin iri mereka, justru akan semakin buruk perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.
Kebiasaan ini enggak memberikan pengaruh positif dalam hidup kamu, Beauties. Dibandingkan terus menerus melihat pencapaian orang lain dan membandingkannya dengan milik kamu, cobalah fokus pada diri sendiri. Jangan ragu buat jurnal rasa syukur buat mengingat lagi hal-hal baik yang kamu miliki dalam hidup ini.
Berbaik Hati pada Diri Sendiri
Adakalanya ada hal-hal yang terjadi di luar kendali. Seseorang bisa membuat kesalahan, mengalami kegagalan, hingga pasang-surut kehidupan yang tak mudah. Terlalu memaksakan diri buat menjadi sempurna ataupun selalu bisa justru membuat kepercayaan diri cenderung rendah, Beauties.
Cara meningkatkan rasa percaya diri agar bisa lebih bahagia/freepik/pvproduction |
Memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan kasih sayang dapat membantu kamu bangkit sekaligus merasa semakin percaya diri. Masih dikutip dari laman yang sama, saat menghadapi situasi menantang, cobalah buat menyadari kalau menjadi tidak sempurna dan bisa gagal adalah hal yang wajar dialami manusia. Cara ini bisa membantu kamu mengelola emosi sekaligus merasa lebih baik.
Jangan Ragu untuk Bilang Tidak
Menghadapi situasi yang enggak disukai dan memberatkan, tentu bikin nggak nyaman, ya. Seperti harus berpartisipasi di aktivitas tertentu ataupun melakukan hal-hal yang tidak dikuasai. Tapi seringkali seseorang melakukannya demi membuat orang lain senang ataupun agar dianggap seperti orang kebanyakan. Padahal kamu harus tetap membuat batasan dalam hal ini, lho.
Cara meningkatkan rasa percaya diri agar bisa lebih bahagia/freepik/drobotdean |
Jangan ragu mengatakan 'tidak' untuk aktivitas yang cenderung merusak kepercayaan diri. Membuat batasan secara emosional dan sosial membantu kamu mengendalikan diri sekaligus merasa lebih aman secara mental. Cara ini juga dapat membantu lebih percaya diri karena punya kendali terhadap hidup kamu sendiri.
Temui Orang-orang yang Memberi Dampak Positif
Rasa kepercayaan diri juga bisa ditingkatkan lewat orang-orang sekitar, Beauties. Caranya dengan mengelilingi diri kamu bersama orang-orang yang memberikan pengaruh positif. Memiliki keluarga ataupun teman yang siap mendukung kamu di setiap langkah, dapat membantu untuk memiliki keberanian dalam meraih setiap tujuan dalam hidup.
Cara meningkatkan rasa percaya diri agar bisa lebih bahagia/pexels/Mentatdgt |
Seperti dipetik dari Oprah Daily, seorang penulis buku sekaligus pendiri Canadian Positive Psychology Association bernama Louisa Jewell mengungkap saat seseorang memulai suatu hal yang baru dan punya kepercayaan diri yang rapuh, dirinya membutuhkan keluarga atau teman sebagai support system. Keberadaan merekalah yang membuatnya bisa mengejar hal-hal yang ditakuti.
Tambahkan Afirmasi dalam Rutinitas
Sudahkah kamu mengatakan kalimat positif buat diri sendiri hari ini? Kalau belum mari mulai membiasakannya dari sekarang, Beauties. Menambahkan kalimat afirmasi dalam rutinitas sebelum memulai aktivitas membantu kamu raih kepercayaan diri. Masih dikutip dari sumber sebelumnya, mengatakan hal-hal positif pada diri sendiri dapat menjadi pengalih perhatian yang baik untuk membantu seseorang menenangkan diri di saat yang sulit.
Cara meningkatkan rasa percaya diri agar bisa lebih bahagia/freepik/rawpixel.com |
Cobalah mengatakan pada diri sendiri saat bercermin ataupun menuliskannya di sticky note kalimat-kalimat positif seperti "kamu kuat", "kamu punya senyum yang cerah dan manis", sampai "kamu bisa menanganinya." Semoga membantu, Beauties!
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!