5 Hal yang Akan Terjadi Jika Minum Air Lemon Setiap Hari

1. Mencegah Peradangan

Mencegah peradangan/foto: freepik/azerbaijan_stockers

Mengutip CNN Indonesia, mengonsumsi air lemon setiap hari dapat mencegah peradangan karena minuman ini kaya akan vitamin C. Vitamin C akan melindungi sel tubuh dari radikal bebas yang menyebabkan peradangan.

Manfaat vitamin C lainnya pada air lemon adalah mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, meningkatkan sistem imun dan metabolisme tubuh, serta mencegah kelelahan dan insomnia.

2. Menyehatkan Organ Pencernaan

Menyehatkan organ pencernaan/foto: freepik/8photo

Selain itu, manfaat air lemon jika dikonsumsi setiap hari juga dapat meningkatkan sistem pencernaan sesuai penelitian yang dilakukan pada tahun 2022. Asam sitrat pada lemon menghasilkan sekresi asam lambung.

Fungsi sekresi asam lambung adalah membantu mencerna dan memecah makanan yang masuk ke tubuh. Jika mengonsumsi air lemon sebelum makan dapat membantu nutrisi masuk ke saluran pencernaan.

3. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal

Mencegah pembentukan batu ginjal/foto: freepik

Batu ginjal adalah batu yang terbentuk dari garam dan mineral yang bisa menyumbat saluran kemih sehingga menyebabkan nyeri hebat. Kondisi ini bisa menyebabkan masalah ginjal yang lebih parah.

Salah satu cara mencegah pembentukan batu ginjal adalah mengonsumsi air lemon setiap hari. Asam sitrat pada lemon dapat memecah batu-batu kecil dan mengurangi asam pada urine. Menurut National Kidney Foundation, air lemon bisa menjadi pengobatan pelengkap untuk mencegah batu ginjal.

4. Menghidrasi Tubuh

Menghidrasi tubuh/foto: freepik

Mengutip dari detikSumut, mengonsumsi air lemon setiap hari dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Air lemon bisa menjadi alternatif bagi yang kurang menyukai air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan.

Jika tubuh kekurangan cairan Beauties akan mengalami kelelahan, sulit berkonsentrasi, haus berlebih, sakit kepala, hingga sembelit.

5. Bersifat Anti Penuaan

Bersifat anti penuaan/foto: freepik

Manfaat terakhir mengonsumsi air lemon setiap hari adalah mencegah penuaan pada kulit karena senyawa antioksidan. Kandungan antioksidan pada lemon dapat melindungi kulit dari radikal bebas.

Mengutip dari CNBC Indonesia, kulit lemon juga tidak kalah bermanfaat yaitu untuk menenangkan sel kulit dan meningkatkan kolagen.

Waktu yang tepat mengonsumsi air lemon saat perut kosong di pagi hari untuk menghidrasi tubuh sehingga kebutuhan cairan terpenuhi. Beauties bisa mengonsumsinya rutin agar mendapat manfaat lain seperti penjelasan di atas.

____

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!