Tanpa Gula, Ini 5 Minuman Segar yang Cocok untuk Berbuka Puasa
Wellness
5 Hal yang Perlu Diperhatikan Wanita Hamil Muda Saat Berpuasa
Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia
Senin, 13 May 2019 04:00 WIB
https://d3t543lkaz1xy.cloudfront.net/photo/temporary/9de9ab1727a55005959b3e250d6e5d72.jpeg
Hamil muda adalah kondisi yang seringkali menjadi perhatian khusus ketika akan menjalankan ibadah puasa. Ya, tidak bisa dipungkiri bahwa di usia kehamilan muda, banyak gejala-gejala kehamilan yang ditandai dengan perubahan kondisi fisik yang tentu saja berbeda dengan sebelum hamil. Hal ini sudah seharusnya menjadi perhatian khusus karena janin yang ada di dalam kandungan harus turut diperhatikan kondisinya. Untuk itu di bulan Ramadan ini jika ingin berpuasa, kamu perlu memperhatikan hal-hal di bawah ini.
Foto: https://www.huggiesarabia.com/parenting/new-parents/motherhood/older-mothers/ Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah asupan air putih yang masuk ke dalam tubuh. Kamu perlu tahu bahwa asupan cairan yang disarankan adalah 1,5-2 liter sehari. Kebutuhan ibu hamil terhadap air putih memang sangat penting untuk memperlancar metabolisme tubuh dan mencegah terjadinya dehidrasi. Untuk itulah, disarankan untuk memenuhi asupan air putih itu selama sahur dan berbuka sehingga tidak kekurangan cairan selama menjalankan ibadah puasa.
Foto: https://springfieldhospital.org/birthingchoices/beautiful-pregnant-woman-relaxing-in-the-park/ Berikutnya, tips berpuasa saat hamil muda adalah dengan rutin mengkonsumsi susu formula khusus ibu hamil. Tentu saja, susu formula khusus untuk kehamilan ini bisa memenuhi asupan, baik itu untuk ibu dan juga janin yang ada di dalam kandungannya. Oleh sebab itulah, minumlah susu hangat sebelum tidur dan saat makan sahur.
Foto: https://www.123rf.com/photo_6304191_dates-fruit.html Selanjuntya, tips berpuasa saat hamil yang bisa diterapkan adalah memaksimalkan asupan karbohidrat kompleks dengan buah kurma. Tahukan kamu, kurma bisa mengontrol gerak rahim? Sebab kandungan vitamin B1 dan juga karbohidrat yang ada di dalamnya. Untuk itu, mengkonsumsi buah kurma saat berbuka puasa adalah tips yang sangat baik untuk diterapkan.
Foto: https://www.tripadvisor.co.za/LocationPhotoDirectLink-g2689165-d4813479-i139249255-Lime_Beach_Bar-Lakki_Leros_Dodecanese_South_Aegean.html Hal yang satu ini memang terdengar sedikit menghalangi kenikmatan. Tapi, demi berjalan lancarnya puasa dalam kondisi hamil muda, hal ini perlu diperhatikan. Nyatanya, mengkonsumsi minuman dingin saat berbuka akan memicu naiknya asam lambung. Hal ini tentu saja akan menjadi permasalahan jika terus dilakukan. Oleh sebab itu, minumlah air dalam kondisi suhu normal atau sedikit hangat. Itu akan lebih baik.
Foto: Istimewa Tips berikut ini memang sangat perlu bagi ibu hamil. Apapun yang dirasakan oleh si ibu tentu saja akan berpengaruh terhadap janin. Oleh sebab itulah, perlu dihindari yang namanya stress. Untuk itu, istirahatlah yang cukup dan usahakan selalu dalam kondisi rileks. Dengan begitu, stress kemungkinan akan sukar terjadi.
Perhatikan Asupan Air Putih yang Masuk ke Dalam Tubuh
Foto: https://www.huggiesarabia.com/parenting/new-parents/motherhood/older-mothers/Rutin Mengkonsumsi Susu Formula Ibu Hamil
Foto: https://springfieldhospital.org/birthingchoices/beautiful-pregnant-woman-relaxing-in-the-park/Memaksimalkan Asupan Karbohidrat Kompleks dengan Buah Kurma
Foto: https://www.123rf.com/photo_6304191_dates-fruit.htmlJangan Mengkonsumsi Minuman Dingin Saat Berbuka
Foto: https://www.tripadvisor.co.za/LocationPhotoDirectLink-g2689165-d4813479-i139249255-Lime_Beach_Bar-Lakki_Leros_Dodecanese_South_Aegean.htmlIstirahat yang Cukup dan Hindari Stress
Foto: Istimewa(kik/kik)
CERITA YUK!
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
Theme of The Month :
