Memiliki tubuh ideal adalah impian setiap perempuan. Selain bermanfaat bagi kesehatan, kamu juga akan makin percaya diri dalam setiap penampilan. Untuk memiliki tubuh ideal, kamu bisa menerapkan pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan, kelola stres, istirahat cukup, dan rutin berolahraga.
Membentuk tubuh ideal tidak cukup dengan melakukan satu kali olahraga. Oleh karena itu, mulailah berolahraga secara rutin atau minimal 3-5 kali dalam seminggu. Luangkan waktu selama 30 menit dalam setiap harinya.
Jika kamu tidak memiliki kesempatan pergi ke tempat gym, Beauties bisa melakukan beberapa jenis olahraga ini di rumah. Dikutip dari Women’s Health, berikut 5 ide olahraga untuk membentuk tubuh ideal. Check it out!
(dmh/dmh)