Dessert atau makanan penutup seperti, cake, minum-minuman yang manis atau es krim memang bisa memanjakan lidah. Meskipun perut sudah kenyang dengan makanan utama, entah mengapa dessert selalu memiliki tempatnya sendiri di perut. Setuju, Beauties?
Namun, buat kamu yang sedang diet, kamu mungkin khawatir akan mengalami kenaikan berat badan usai mengonsumsi dessert. Namun, ternyata ada beberapa jenis dessert yang bisa kamu konsumsi tanpa takut membuat berat badan naik.
Apa saja? Yuk, simak daftarnya berikut ini!
1. Es Krim Rendah Kalori atau Yogurt Beku
Es krim atau yogurt beku/ foto: Freepik/ freepik |
Beauties suka es krim tapi sering menghindarinya karena takut berat badan naik? Jangan khawatir, karena ada varian es krim rendah kalori yang bisa dipilih. Produk es krim ini biasanya tertulis rendah lemak dan tidak mengandung susu.
Yogurt beku juga bisa menjadi pilihan ketika Beauties tidak bisa menemukan produk es krim rendah kalori. Tekstur yogurt yang halus dengan kelebihannya memperlancar pencernaan bisa membuat berat tubuh tetap stabil.
2. Dark Chocolate
Dark Chocolate/ foto: Freepik/ freepik |
Cokelat untuk makanan penutup memang sangat lezat dan memanjakan lidah. Jika Beauties ingin memakan dessert dari cokelat tapi tidak ingin berat badan naik, maka pilihlah dark chocolate.
Mengutip dari Form, kandungan gula dalam cokelat hitam lebih rendah, serta mengandung lemak dan serat yang sehat. Selain itu, dark chocolate juga memiliki kandungan anti-oksidan seperti flavonoid yang tinggi.
3. Smoothie Buah dan Sayur
Smoothie buah dan sayur/ foto: Freepik/ freepik |
Mencuci mulut dengan smoothie juga merupakan pilihan yang bagus untuk Beauties yang takut berat badan naik karena makan yang manis-manis. Selain itu, berbeda dengan jus, smoothie lebih kental dan memiliki banyak kombinasi buah-buahan hingga sayuran.
Beauties juga bisa membuatnya sendiri dengan mudah di rumah. Bisa kreasikan campuran buah seperti strawberry, blueberry, pisang atau sayur bayam, tomat, dan air kelapa. Gunakan bahan-bahan kesukaanmu, ya!