Selama ini, karbohidrat sering kali dianggap sebagai musuh utama dalam program diet. Padahal, tidak semua karbohidrat itu buruk, lho. Ada jenis karbohidrat kompleks yang justru bisa membantu menurunkan berat badan karena tinggi serat, rendah indeks glikemik, dan mampu membuat kamu kenyang lebih lama.
Jadi, tak perlu takut makan, Beauties. Kuncinya ada pada cara memilih sumber karbohidrat yang tepat dan mengonsumsinya dalam porsi seimbang agar tubuh tetap bertenaga tanpa khawatir berat badan naik. Dirangkum dari Orlando Health dan Eating Well, berikut beberapa jenis karbohidrat yang baik dikonsumsi saat diet untuk bantu turunkan berat badan!
(ria/ria)