Sarapan tidak wajib untuk semua orang, tetapi jika kamu terbiasa dengan sarapan, pastikan sarapan yang sehat dengan mengonsumsi makanan mengandung serat, protein, dan lemak sehat. Sarapan bermanfaat untuk memberikan energi, mencegah makan berlebihan, dan meningkatkan konsentrasi sepanjang hari, Beauties.
Sebaliknya, sarapan yang tidak sehat justru dapat membuatmu lesu, menaikkan berat badan, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis. Oleh karena itu, pilih makanan yang lebih sehat dan bernutrisi.
Melansir 1 to 1 Fitness, berikut 5 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari saat sarapan. Ada apa saja? Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)