Menjalankan ibadah puasa dapat mengubah metabolisme tubuh, sehingga terkadang kamu akan mengalami lemas. Tetapi, hal ini bukan alasan untuk kamu tidak bergerak, ya Beauties. Dengan berolahraga, dapat memengaruhi biokimia dan metabolisme otot terkait insulin pada tubuh yang stabil, sehingga baik dilakukan.
Menurut laman The Daily Guardian, berolahraga saat berpuasa sangat diasarankan. Karena, dengan berolahraga tubuh akan tetap sehat dan bugar. Namun, kamu juga harus memerhatikan waktu dan jenis olahraga yang akan kamu lakukan.
Menurut laman Healthline, ada beberapa olahraga ringan yang dapat kamu lakukan menjelang waktu berbuka puasa. Apa saja?
1. Yoga
Pilihan pertama yaitu yoga. Olahraga yoga dapat kamu lakukan di rumah saat menjelang waktu berbuka. Yoga tidak hanya membakar kalorimu saja, tetapi dapat memberimu rasa relaksasi. Dengan rutin melakukan olahraga yoga dapat memberikan rasa nyaman dan tenang selama berpuasa.