Selada sering dijadikan sayuran pelengkap dalam sebuah hidangan, ternyata manfaatnya jauh lebih besar dari sekadar pelengkap. Teksturnya yang renyah dan rasanya yang ringan bikin selada selalu jadi favorit banyak orang.
Tidak hanya bisa buat makanan terlihat cantik, selada juga menyimpan nutrisi penting untuk tubuh. Dari vitamin, mineral, hingga antioksidan, kandungan gizi di dalam selada tidak boleh diremehkan, lho.
Menariknya, setiap jenis selada punya keunggulan berbeda. Ada yang bagus untuk kesehatan tulang, ada juga yang kaya serat buat pencernaan. Yuk, intip 5 jenis selada paling sehat yang wajib ada di keranjang belanja! Rekomendasi ini sudah dirangkum dari laman Real Simple dan MedicineNet!
(naq/naq)