5 Kebiasaan Buruk di Usia Muda yang Bisa Picu Kanker

Salah satu penyebab dari terkena penyakit kanker adalah kebiasaan sehari-hari serta gaya hidup buruk yang telah diterapkan sejak lama. Sebaliknya, kita tentu telah diingatkan untuk menerapkan gaya hidup sehat, agar dapat terus sehat kini dan nanti.

Bahkan terdapat beberapa gaya hidup yang dikategorikan buruk dan terang-terangan turut memicu terjadinya kanker. Apa saja?

Terlalu Banyak Konsumsi yang Manis-manis

Bukannya tak boleh mengkonsumsi gula setiap harinya, Beauties. Hanya saja sebaiknya menaati takaran wajar yang dianjurkan. Pasalnya bila terlalu banyak konsumsi gula, tak cuma risiko terkena diabetes.

Menurut data Cleveland Clinic, ada riset yang membuktikan antara konsumsi makanan dengan gula tinggi dengan peningkatan pertumbuhan sel kanker.

Tidak Suka Makan Sayuran dan Buah

Makan sayuran dan buah bisa perkecil risiko terkena kanker. / Foto: Freepik

Seperti yang telah sering disebutkan, mengkonsumsi sayuran dan buah dapat menyehatkan tubuh. Namun tahukah kamu, menurut Harvard's School of Public Health, dengan mengkonsumsi aneka sayuran dan buah setiap hari dapat mengurangi peluang terkena kanker.

Tidak Disiplin Pakai Sunscreen

Apakah kamu baru menggunakan sunscreen kalau cuaca lagi panas dan kebetulan ingin keluar rumah saja? Atau baru ketika kamu hendak ke pantai?

Rupanya penggunaan sunscreen penting agar terhindar dari kanker kulit, Beauties. Dan hal ini tak peduli ketika cuaca tengah mendung sekalipun dan berada di dalam rumah.

Tidak Banyak Bergerak, Duduk Terlalu Lama

WFH/ Foto: pexels.com

Pekerjaan menumpuk bikin kamu duduk terlalu lama depan laptop? Tapi jangan dijadikan alasan untuk tidak bergerak juga berolahraga dong, Beauties.. Ini karena aktivitas fisik diketahui bisa mengurangi risiko kanker. 

"Anda perlu bergerak sepanjang hari. Ambil waktu untuk peregangan, berjalan, mungkin mengangkat beban, apapun sehingga anda tidak hanya duduk dalam waktu lama," kata Alice G. Bender, dari American Institute for Cancer Research (AICR), dikutip dari Huffington Post.

Manfaat aktivitas fisik juga akan membantu menyeimbangkan hormon serta menciptakan lingkungan yang lebih sehat di dalam tubuhmu.

Makan Makanan Olahan

Meski praktis, tetapi makanan olahan dapat menyebabkan gangguan bila dikonsumsi terlalu sering, terlebih yang dikemas dengan kaleng. Itu karena makanan olahan banyak mengandung lemak trans, garam, serta gula lebih tinggi.

[Gambas:Video Beautynesia]

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!