Tahun baru kerap dimanfaatkan oleh banyak orang untuk menyusun resolusi-resolusi baru. Resolusi tersebut bukan sekadar perihal karier masa depan, tetapi bisa pula tentang hidup sehat.
Pasalnya, kesehatan tubuh dan mental menjadi hal penting yang perlu dimiliki setiap individu agar dapat mencapai impian masa depannya.
Nah, berikut ini adalah sejumlah ide resolusi untuk hidup sehat 2025 yang bisa dilakukan.
1. Mengurangi Duduk dan Lebih Banyak Bergerak
Terlalu lama duduk mempunyai dampak negatif bagi kesehatan. Dilansir dari website Healthline, duduk terlalu lama bisa menimbulkan penyakit dan tidak baik bagi kesehatan.
Oleh sebab itu, kamu dianjurkan untuk lebih banyak bergerak setiap hari. Jika pekerjaanmu menuntut untuk duduk terus-menerus, kamu bisa bergerak setiap 5-10 menit per jamnya.
Selain itu, jaga rutinitas di pagi atau sore hari dengan berolahraga ringan, seperti berjalan kaki setidaknya selama 15 menit.