Jika kamu membutuhkan secangkir kopi untuk memulai hari, maka kamu tidak sendirian, Beauties! Ada banyak orang yang mempunyai kebiasaan minum kopi setiap hari. Sayangnya, kebiasaan minum kopi yang buruk dapat menyebabkan penuaan lebih cepat.
Padahal, setiap orang pasti ingin awet muda dan menunda masa penuaannya. Jadi, kamu perlu mencari tahu apa yang harus dihindari saat kamu ingin minum kopi.
Yuk, perhatikan kebiasaan minum kopi yang berpotensi membuat kamu menua lebih cepat, berikut dirangkum dari Eat This.
Minum Kopi Sebelum Sarapan
Ilustrasi/Foto: Freepik/KamranAydinov |
Sarapan adalah makanan terpenting untuk menjaga stamina sepanjang hari. Mengganti sarapan dengan kopi tentu saja tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Pasalnya, melewatkan waktu makan utama dapat menyebabkan pola makan yang kurang bergizi. Kebiasaan minum kopi sebelum sarapan bisa menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan yang serius.
Minum Kopi Ekstra Manis
Ilustrasi/Foto: Freepik/Freepik |
Jika kamu tidak suka minum kopi hitam dan lebih suka menambahkan krim dan pemanis, ini bisa mempengaruhi kesehatanmu. Gula dalam jumlah sedang mungkin masih tidak apa-apa, namun berlebihan dalam menambahkan gula di kopi bisa menumpuk seiring waktu. Seiring bertambahnya usia, kamu mungkin melihat peningkatan besar gula darah, peradangan, dan kondisi kesehatan lainnya.
Mengonsumsi terlalu banyak gula secara teratur juga dapat berkontribusi pada penuaan kulit yang lebih cepat. Gula ini bisa merusak kadar kolagen kulit sehingga dapat mengurangi elastisitasnya dari waktu ke waktu.