Bisa tetap sehat dan aktif hingga usia lanjut tentu menjadi keinginan banyak orang. Selain faktor genetik, kebiasaan yang dilakukan setiap hari juga dapat berpengaruh terhadap kondisi tubuh seiring bertambahnya usia. Pola makan, aktivitas fisik, waktu istirahat, hingga cara mengelola stres menjadi beberapa hal yang perlu diperhatikan sejak dini.
Hal menarik terlihat dari survei Health terhadap orang-orang yang telah mencapai usia 100 tahun. Sejumlah responden memiliki kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin untuk menjaga tubuh dan pikiran tetap aktif. Kebiasaan tersebut sebenarnya cukup dekat dengan kehidupan sehari-hari dan bisa mulai diterapkan secara bertahap.
Lantas, apa saja kebiasaan orang panjang umur yang bisa ditiru? Yuk, simak!