Sama halnya seperti tubuh, otak kita juga akan berubah seiring bertambahnya usia. Semakin tua usia kita, semakin sulit bagi otak untuk mengingat informasi atau mungkin butuh waktu agak lama untuk mempelajari hal baru.
Kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan juga berkontribusi dalam bagaimana cara kita menjaga otak. Sebaiknya, kamu menghindari 5 kebiasaan berikut jika tidak ingin otak kamu menua lebih cepat seperti yang telah dilansir dari Huffpost.
1. Kurangnya Interaksi Sosial
Ilustrasi/Foto:Freepik.com/tirachardz |
Ada banyak situasi dalam hidup yang bisa membuat kita semakin sulit untuk bersosialisasi. Menurut ahli, bersosialisasi sangat memengaruhi otak kita.
Setiap kali kita bertemu orang baru, kita akan membentuk koneksi baru di dalam otak. Ditambah lagi, jaringan sosial yang kuat telah terbukti meningkatkan suasana hati yang berkaitan dengan kesehatan otak.
2. Melakukan Hal yang Sama Berulang-Ulang
Jangan membiarkan otak mempertahankan keterampilan yang sudah kita miliki, tapi cobalah untuk mengeluarkan otak dari zona nyaman dengan melakukan keterampilan baru. Mempelajari sesuatu yang baru akan membentuk koneksi antara sel-sel otak dan membantu menghindari otak cepat menua.