5 Kebiasaan Self-Care yang Justru Bisa Membuat Kehidupan Percintaanmu Jadi Lebih Baik!

Punya hubungan harmonis dengan pasangan sudah pasti jadi harapan setiap orang. Tapi, pernahkah kita sadari kalau cara kita menyayangi diri sendiri juga bisa jadi bentuk kita menjaga hubungan?

Nah, ini dia 5 kebiasaan self-care yang bisa membuat kehidupan percintaanmu jadi lebih baik. 

1. Hindari Menilai Negatif Emosi Diri

Jangan Suka Menilai Emosi Diri/ Foto: Freepik/8photo

Faktanya, tidak selalu hidup kita berjalan sesuai dengan rencana, tidak selalu juga semua tentang bahagia. Akan ada saat-saat kita merasa frustrasi akan sesuatu hal. Hal-hal kecil pun bisa membuat kita jengkel.

Melansir dari InStyle, pada saat-saat seperti ini kita memiliki kesempatan untuk membangun kebiasaan self-care dari sisi emosional, yaitu dengan berusaha menerima perasaan yang muncul. Rasakan emosi itu tanpa harus menilai atau menghakimi.

Dengan menerima dan memahami emosi yang dirasakan bisa memudahkan kita untuk menavigasi hubungan yang kita miliki. Kita juga bisa berbagi perasaan dengan pasangan kita. Dengan begitu, selain kita bisa lebih menyayangi diri sendiri, kita juga sekaligus menjaga hubungan, karena pasangan juga dibuat mengerti tentang perasaan yang benar-benar kita rasakan.

2. Nyaman dengan Tubuh Sendiri

Merasa Nyaman Berada di Tubuh Sendiri/ Foto: Freepik/wayhomestudio

Seperti yang dikatakan oleh Lauren Cook, PsyD, MMFT, seorang psikolog di San Diego kepada InStyle, segala jenis perawatan fisik memungkinkan kita untuk membangun kenyamanan dan kepercayaan diri pada tubuh. Karena itu, direkomendasikan oleh Cook agar kita lebih sering untuk melakukan aktivitas yang akan meningkatkan tingkat kenyamanan kita dengan tubuh kita sendiri.

Ketika kita nyaman dengan tubuh sendiri, memiliki percaya diri yang tinggi, seperti yang dikatakan oleh Pamela Barnum, bisa membuat meningkatkan motivasi, bisa meningkatkan kualitas hubungan, dan “sinarmu” akan terpancar.

3. Bangun Rasa Ingin Tahu

Membangun Rasa Ingin Tahu/ Foto: Freepik/cookie_studio

Masih menurut Cook, ia menyarankan agar kita terus membangun rasa ingin tahu dan miliki keinginan untuk belajar sepanjang hidup. Melakukan ini menjadi sesuatu yang sangat penting dalam hal merawat diri dari sisi mental.

Coba, deh, pikirkan jadwal yang dijalani dengan stagnan, pasti bosan, kan? Oleh karena itu tumbuhkan rasa ingin tahu dan keinginan untuk terus belajar. Cook juga mengatakan bentuk merawat diri yang  bisa meningkatkan kehidupan percintaan dan hubungan adalah dengan mencari stimulasi intelektual.