Pernah tiba-tiba memainkan rambut terus, bolak-balik ke kamar mandi sebelum presentasi, atau baca ulang chat sampai lima kali sebelum dikirim? Kalau iya, tenang, Beauties. Kebiasaan seperti ini ternyata cukup umum terjadi saat seseorang sedang merasa cemas.
Menurut psikolog Dr. Julie Smith, beberapa kebiasaan ini sering berkembang sebagai cara tubuh mencari rasa aman atau kontrol ketika menghadapi tekanan. Dilansir dari Your Tango, karena sempat memberikan rasa lega, perilaku tersebut bisa menjadi otomatis dan muncul lagi setiap kali stres datang.
Tentu saja, kebiasaan yang dilakukan orang saat cemas bukan berarti langsung menunjukkan seseorang memiliki gangguan kecemasan. Namun, kebiasaan-kebiasaan ini bisa menjadi petunjuk bahwa pikiran sedang bekerja lebih keras dari biasanya.