Tak Banyak Orang Tahu, 7 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pepaya untuk Tubuh
Wellness
5 Kelompok Orang yang Tidak Boleh Minum Air Lemon
Rini Apriliani | Beautynesia
Rabu, 21 Jan 2026 12:00 WIB
Ilustrasi air lemon/Foto: freepik/azerbaijan_stockers
Air lemon sering disebut sebagai detoksifikasi alami. Banyak orang yang percaya minum air lemon di pagi hari baik untuk kesehatan, termasuk untuk turunkan berat badan.
Mengutip Cleveland Clinic, air lemon memang memiliki manfaat. Minuman ini tinggi kandungan vitamin C, antioksidan, dan rendah kalori karena umumnya dibuat tanpa pemanis tambahan.
Sejumlah manfaat konsumsi air lemon adalah membantu pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menghidrasi, hingga anti penuaan kulit. Meski demikian, tidak semua orang bisa konsumsi air lemon lho, Beauties!
Ini dia kelompok orang yang tidak boleh minum air lemon, melansir Times of India. Simak!
1. Penderita Refluks Asam atau GERD
Ilustrasi GERD/Foto: freepik.com/wayhomestudio
Penderita refluks asam, GERD, atau sering mengalami nyeri ulu hati sebaiknya tidak minum air lemon. Sebab, air lemon sangat asam dan asam tersebut bisa mengiritasi kerongkongan dan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah — otot yang menjaga asam lambung tetap di tempatnya.
Alhasil, kamu mungkin akan merasakan sensasi terbakar di dada atau tenggorokan. Hindari konsumsinya saat perut kosong dan ganti dengan air putih atau teh herbal.
2. Pemiliki Gigi Sensitif atau Masalah Gigi
Ilustrasi gigi sensitif/Foto: thinkstock
Air lemon yang cukup asam dapat mengikis enamel gigi. Hal ini menyebabkan gigi jadi lebih sensitif, berubah warna, dan rentan karies.
Jika sudah mengalami sensitivitas gigi, gusi menyusut, atau erosi enamel, air lemon dapat memperburuk keadaan tersebut. Karena itu, air lemon perlu untuk dihindari.
Namun, jika ingin tetap meminumnya, kamu bisa menggunakan sedotan. Lalu, hindari menyikat gigi setelahnya karena asam dari minuman lemon melunakkan enamel dan merusaknya.
3. Alergi Jeruk
Ilustrasi air lemon/Foto: freepik/azerbaijan_stockers
Orang yang alergi lemon memang jarang terjadi, tapi itu nyata. Jika kamu merasakan gatal, ruam, bengkak, bahkan sesak napas setelah minum air lemon, artinya kamu alergi lemon. Karena itu, tidak disarankan untuk memgonsumsinya.
4. Perut yang Sensitif
Ilustrasi perut sensitif/Foto: Freepik.com/jcomp
Air lemon memang baik untuk kesehatan pencernaan. Namun, di satu sisi keasamannya dapat mengiritasi lapisan lambung pada beberapa orang.
Penderita gastritis, IBS, atau perut yang sensitif tidak disarankan mengonsumsinya karena bisa membuat kram, mual, kembung, hingga diare. Jika ingin mengonsumsinya, tambahkan sedikit perasan lemon saja, dan tidak dalam keadaan perut kosong.
5. Konsumsi Obat-obatan Tertentu
Ilustrasi obat-obatan/Foto: Freepik/freepik
Kelompok yang tidak boleh minum air lemon juga adalah mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Air lemon dapat mengganggu pengobatan, terutama obat-obatan pada tekanan darah, diabetes, atau masalah tiroid.
Keasaman dan senyawa di dalamnya dapat memengaruhi penyerapan metabolisme beberapa obat. Jika ingin mengonsumsinya, cobalah konsultasikan dulu dengan doktermu.
Beauties, itu dia kelompok orang yang tidak boleh minum air lemon. Bagaimana, kamu salah satunya?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
