Menyikat gigi adalah rutinitas harian yang sudah dilakukan sejak kecil. Namun, ternyata banyak orang melakukannya tanpa teknik yang tepat dan nggak menyadari bahwa kebiasaan tersebut justru bisa merusak kesehatan gigi.
Kesalahan kecil dalam menyikat gigi bisa membawa dampak besar, mulai dari kerusakan enamel hingga masalah gusi. Mulai sekarang, hindari kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menyikat gigi berikut ini, Beauties!
1. Menggunakan Sikat Gigi yang Salah
Melansir dari laman Myers Street Dental Clinic, sikat gigi yang sudah usang dengan bulu-bulu sikat bercabang atau kaku tidak akan mampu membersihkan gigi dengan baik. Selain itu, bulu sikat yang keras justru dapat merusak gigi dan gusi.
Sebaiknya pilih sikat gigi dengan bulu yang lembut atau ekstra lembut, Beauties. Sikat gigi elektrik dengan kepala kecil berbentuk bulat juga disarankan karena lebih efektif menjangkau seluruh permukaan gigi.
Selain itu, jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali agar bakteri dan sisa makanan nggak terus menempel pada bulu sikat yang sudah aus.
2. Durasi Menyikat Gigi Terlalu Singkat
Banyak orang mengira menyikat gigi sebentar saja sudah cukup, padahal ini adalah salah satu kesalahan yang paling umum. Waktu menyikat gigi yang ideal adalah dua menit setiap kali menyikat.
Durasi ini penting agar kandungan fluoride dalam pasta gigi dapat menempel dengan sempurna pada enamel gigi, Beauties. Jika terlalu cepat, proses perlindungan enamel tersebut tidak akan berjalan optimal.
Gunakan timer atau fitur pengatur waktu pada sikat gigi elektrik untuk memastikan kamu menyikat gigi cukup lama setiap hari.