5 Kiat Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik, Hindari Konsumsi Kopi!

Beauties, apakah kamu sedang melakukan persiapan perjalanan untuk mudik? Ya, untuk menyambut Hari Raya Idul Fitri, banyak yang akan melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman untuk bertemu keluarga.

Salah satu yang harus diperhatikan saat mudik adalah kesehatan kamu, nih, Beauties, terutama buat kamu yang gampang alami mabuk perjalanan. Berikut ini beberapa kiat yang bisa kamu terapkan untuk mencegah datangnya mabuk perjalanan saat mudik, dirangkum dari Healthline. Yuk, simak!

1. Minum Obat Anti Mual

Sebelum melakukan perjalanan, kamu bisa meminum obat anti mual untuk mencegah mabuk saat berkendara. Beberapa jenis obat tersedia di apotek yang bisa kamu beli sesuai takaran dan penggunaan yang tepat. Jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu, pastikan mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran atau resep dokter.

2. Hindari Minuman Berkafein

Ilustrasi minum kopi. /Foto: Freepik.com/Freepik.

Saat mudik lebaran, kamu perlu membatasi asupan dan minuman berkafein tinggi yang bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu, hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda yang menyebabkan dehidrasi dan memperparah mual. Sebaiknya, jika kamu sedang tidak berpuasa saat mudik, kamu bisa memperbanyak minum air, susu, atau jus buah agar mudik lancar selama perjalanan.

5 Kiat Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik, Hindari Konsumsi Kopi!

5 Kiat Mencegah Mabuk Perjalanan Saat Mudik, Hindari Konsumsi Kopi!/Foto: Freepik.com/Freepik

3. Dapatkan Udara yang Segar

Saat mual atau mabuk kendaraan, sistem pernapasan menjadi terganggu dan tubuh terasa gerah. Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa membuka jendela mobil untuk mendapatkan udara yang segar. Alternatif lainnya, kamu bisa menggunakan kipas angin untuk meniupkan udara ke wajah.

4. Alihkan Perhatian dengan Mendengarkan Musik

Ilustrasi mendengarkan musik di mobil. /Foto: Freepik.com/Freepik.

Nyalakan radio atau mendengarkan musik untuk mengalihkan pikiran dari perasaan ingin muntah. Cara ini terbukti cukup efektif untuk membuat kondisi tubuh terasa lebih baik.

Dalam penelitian tahun 2022, peneliti mengungkapkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mencegah seseorang agar tidak muntah selama perjalanan.

5. Gunakan Aromaterapi

Pilihlah aromaterapi yang tepat untuk membuat kamu merasa lebih rileks. Aroma tertentu seperti peppermint dapat membantu mengurangi rasa mual dan tidak enak badan. Oleh sebab itu, menggunakan aromaterapi di dalam kendaraan bisa jadi saran yang tepat untuk mencegah mabuk perjalanan.

Itu dia 5 kiat mudik aman selama berkendara untuk mengatasi mabuk perjalanan. Cara ini sangat membantu untuk mencegah rasa mual selama perjalanan mudik. Selamat mencoba!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!