Beauties, apakah kamu sedang melakukan persiapan perjalanan untuk mudik? Ya, untuk menyambut Hari Raya Idul Fitri, banyak yang akan melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman untuk bertemu keluarga.
Salah satu yang harus diperhatikan saat mudik adalah kesehatan kamu, nih, Beauties, terutama buat kamu yang gampang alami mabuk perjalanan. Berikut ini beberapa kiat yang bisa kamu terapkan untuk mencegah datangnya mabuk perjalanan saat mudik, dirangkum dari Healthline. Yuk, simak!
1. Minum Obat Anti Mual
Sebelum melakukan perjalanan, kamu bisa meminum obat anti mual untuk mencegah mabuk saat berkendara. Beberapa jenis obat tersedia di apotek yang bisa kamu beli sesuai takaran dan penggunaan yang tepat. Jika kamu memiliki riwayat penyakit tertentu, pastikan mengonsumsi obat sesuai dengan anjuran atau resep dokter.
2. Hindari Minuman Berkafein
Ilustrasi minum kopi. /Foto: Freepik.com/Freepik. |
Saat mudik lebaran, kamu perlu membatasi asupan dan minuman berkafein tinggi yang bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi. Oleh sebab itu, hindari minuman berkafein seperti kopi, teh, dan soda yang menyebabkan dehidrasi dan memperparah mual. Sebaiknya, jika kamu sedang tidak berpuasa saat mudik, kamu bisa memperbanyak minum air, susu, atau jus buah agar mudik lancar selama perjalanan.