Plak gigi yang menumpuk merupakan salah satu penyebab terbentuknya karang gigi. Karang gigi ini dapat menyebabkan bau mulut serta permasalahan gigi dan mulut lainnya. Untuk itu, pembentukan plak ini perlu dicegah sedini mungkin.
Dikutip dari Carfree Dental, penumpukan karang gigi dapat dicegah dengan mengilangkan plak dari gigi secara teratur. Bahkan, ini bisa dilakukan dengan mudah di rumah. Lantas, apa saja kiat yang perlu diterapkan untuk mencegah plak pada gigi? Simak selengkapnya di bawah ini.
1. Sikat dengan Hati-hati dan Teratur
Menghilangkan plak gigi dengan sikat gigi teratur/ Foto: Freepik.com |
Menyikat gigi dengan benar dan teratur sangat penting diterapkan agar plak gigi tidak terbentuk. Penerapannya bisa dimulai dengan menyikat gigi setelah makan. Namun perlu diperhatikan, maksud ‘setelah makan’ di sini adalah lebih 30 menit usai makan baru kemudian menyikat gigi.
Hal ini dilakukan untuk menetralkan kembali kondisi mulut usai terpapar berbagai zat yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Saat menyikat gigi, usahakan tekanan pada setiap gigi sama sehingga kebersihannya lebih baik.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Bibir |
2. Gunakan Pasta Gigi Flouride
Pasta gigi flouride bantu hilangkan plak gigi/ Foto: Freepik.com |
Bukan rahasia lagi jika banyak pasta gigi yang di jual di pasaran mengandung flouride. Ya, hal ini bukan tanpa alasan mengingat flouride merupakan zat yang dapat memperkuat enamel gigi, serta mengurangi risiko pembusukan dari makanan dan minuman asam.
Bahkan, flouride diketahui dapat membantu gigi yang membusuk untuk sembuh dan beregenerasi.
3. Mengoleskan Kulit Jeruk pada Gigi
Mengoleskan kulit jeruk pada gigi/ Foto: Freepik.com |
Kiat menghilangkan plak gigi berikutnya ini terbilang sederhana. Caranya dengan mengoleskan kulit jeruk pada gigi. Hal ini dapat membantu melawan mikroorganisme pembentuk karang gigi pada email gigi.
Selain dengan cara oles, Beauties juga bisa menumbuk kulit jeruk dan kemudian mengoleskannya ke area yang bernoda. Biarkan selama beberapa saat dan bilas.
4. Memakan Banyak Buah dan Sayur
Mengonsumsi buah dan sayur/ Foto: Freepik.com |
Perlu diingat bahwa memakan buah dan sayur tidak hanya bagus untuk kesehatan melainkan juga bagus untuk gigi. Memakan buah dan sayur dapat membantu menghilangkan plak gigi secara alami.
Untuk itu, cobalah untuk rutin mengonsumsi buah-buahan setiap harinya. Pastikan bahwa buah tersebut dimakan langsung dengan cara dikunyah. Mengunyah langsung beberapa jenis buah-buahan bisa membantu gigi lebih kuat dan sehat.
5. Membuat Pasta Vitamin dari Bahan Alami
Pasta alami vitamin c untuk hilangkan plak gigi/ Foto: Freepik.com |
Nah, satu lagi kiat yang recommended untuk diterapkan adalah membuat pasta vitamin dari bahan alami. Pasta ini akan digunakan sebagai bahan alami yang membantu mencegah munculnya plak gigi. Caranya mudah, silakan kumpulkan beberapa buah yang mengandung vitamin C seperti tomat, stroberi dan juga jeruk.
Kemudian hancurkan hingga teksturnya berubah menjadi pasta. Oleskan pada bagian gigi yang memiliki plak ataupun berpotensi untuk ditempeli plak. Diamkan selama kurang lebih 5 menit lalu bilas hingga bersih. Vitamin C ini membantu menghilangkan bakteri dan menjaga kesehatan mulut.