Obesitas bukan hanya berkaitan soal penampilan, tapi juga berpengaruh pada kesehatan secara keseluruhan. Salah satu cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan menerapkan pola makan sehat.
Selain membantu menjaga berat badan ideal, kebiasaan makan yang baik juga bisa membuat tubuh lebih bertenaga dan fit sepanjang hari. Berikut rangkuman dari sumber American Heart Association dan detikFood mengenai beberapa kiat pola makan sehat untuk mencegah obesitas yang bisa kamu coba!
(ria/ria)