Malam hari adalah waktu terbaik untuk kamu menyelesaikan hari dengan tenang. Malam selalu jadi waktu tepat buat istirahat untuk melepas lelah sekaligus mempersiapkan diri untuk keesokan hari. Aktivitas terpenting yang nggak boleh terlewatkan adalah tidur.
Kita bisa merasakan banyak manfaat jika kita tidur nyenyak di malam hari. Bukan cuma tubuh yang segar di pagi hari, tapi juga dapat menjaga tubuh dari berbagai penyakit dan mampu menjaga kesehatan mental.
Nah untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan sebelum tidur, Beauties. Yuk, coba beberapa langkah rutinitas malam ini sebelum tidur!
(dmh/dmh)