5 Makanan dan Minuman Enak Ini Ternyata Bisa 'Melenyapkan' Lemak dan Usir Perut Buncit, Tertarik Coba?

Ketika berat badan sudah terlampau tinggi dan banyak penyakit yang di derita, rasanya perlu untuk menerapkan diet ketat. Tak jarang ketika diet, kamu kerap kali menjaga pola makan. Sehingga kamu merasa menderita, karena tidak bisa lagi menikmati aneka hidangan yang nyami.

Mengutip laman Eating Well ada beberapa jenis makanan yang enak, tetapi bisa melenyapkan lemak perutmu, lho. Penasaran ada apa saja? Simak ulasannya berikut ini, yuk!

1. Telur

Ilustrasi telur/ Foto: pexels.com

Telur mengandung protein dan omega yang tinggi, dengan mengonsumsi telur di pagi hari, dapat membuat kamu terasa kenyang lebih lama dan meningkatkan metabolisme tubuhmu.

Jika Beauties sarapan dengan makanan yang mengandung 10 gram asam amino esensial seperti telur, maka akan mendapatkan jumlah lemak yang lebih sedikit di bagian perut. Kamu juga jangan lupa untuk tetap berolahraga ya, agar mendapatkan hasil yang maksimal. 

2. Buncis 

Ilustrasi buncis menjadi salah satu makanan enak tetapi bisa melenyapkan lemak/ Foto: Pexels.com / Valeria Boltneva

Mengonsumsi buncis dengan berbagai cara pengolahan, mulai dari dipanggang, dipotong, hingga menjadi topping saat menikmati salad, dapat memberikan manfaat menjaga kadar gula darah agar tetap stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama. 

3. Alpukat

Buah alpukat terkenal sebagai makanan pengganti saat Beauties diet. Kandungan yang terdapat di dalamnya, seperti lemak sehat, fitosterol, dan magnesium mampu meningkatkan tekanan darah.

Alpukat juga mampu menjaga kesehatan jantung, mengurangi resiko diabetes, stroke, dan menurunkan berat badan. 

4. Kacang

Makanan berikutnya ialah kacang. Kacang mengandung glikemik rendah yang dapat mengukur jumlah gula darah pada makanan. Manfaat mengonsumsi kacang, dapat menjaga glukosa tetap seimbang dan membuat perut lebih ramping. 

5. Teh Hijau

Ilustrasi teh hijau menjadi minuman yang dapat menurunkan berat badan / Foto: Pexels.com / Wallace Chuck

Yang terakhir adalah teh hijau. Katekin adalah senyawa tumbuhan antioksidan yang memiliki sifat anti-obesitas. Menurut sebuah studi pada tahun 2012, mengonsumsi teh hijau selama 12 minggu dapat mengurangi lemak berbahaya.

Hindari pemberian gula saat meminumnya, agar kamu bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Itulah lima jenis makanan enak yang dapat melenyapkan lemak pada perutmu. Kamu dapat mengolahnya sesuai selera. 

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!