Menjaga daerah intim agar tetap sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara. Tidak hanya perawatan dari luar, tapi dibutuhkan juga perawatan dari dalam untuk menjaga, salah satunya dengan banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung antijamur penyebab infeksi. 

Kondisi daerah intim yang sehat adalah tidak berbau menyengat, tidak terasa gatal, dan tidak mengeluarkan cairan dengan warna mencolok. Ada beberapa makanan dan minuman yang dipercaya ampuh untuk menjaga kesehatan daerah intim. Apa saja, simak yuk!

1. Semangka

Semangka mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan vagina/ foto: pexels/ rodion kutsaiev

Selain memiliki kandungan mineral yang tinggi, mengonsumsi semangka ternyata baik untuk kesehatan daerah intim. Dikutip dari Healthshots, semangka bisa mengeluarkan racun dari tubuh dan mengandung prebiotik, yang baik untuk menyeimbangkan pH di vagina. Dengan begitu bakteri baik di vagina kamu akan seimbang dan tidak menimbulkan aroma tak sedap.  

2. Apel

Mengonsumsi apel dapat menjaga kesehatan rahim/ foto: pexels/ aphiwat chuangchoem

Dikutip dari detikFood, buah apel mengandung phytoestrogen phloridzin dan antioksidan yang mampu merangsang aliran darah ke vagina, sehingga menjaga vagina tetap sehat dan segar. Lalu, dalam penelitian yang diterbitkan di PubMed Central, menjelaskan bahwa senyawa dalam buah apel pun dapat mencegah perkembangan fibroid rahim dan bisa meningkatkan gairah seksual. 

3. Teh Kombucha

Teh kombuchia mengandung organisme probiotik/ foto: pexels/ photo

Minuman yang banyak diperbincangkan belakangan ini, ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan daerah intim. Teh kombucha mengandung organisme probiotik yang sangat baik untuk mencegah infeksi. Dikutip dari womenshealthmag, teh kombucha dapat membantu meredakan nyeri haid hingga mencegah pertumbuhan jamur yang tidak baik pada daerah intim.

4. Bayam

Bayam dapat melancarkan aliran darah sehingga bisa menjaga kesehatan vagina/ foto: pexels/ jacqueline howell.

Sayuran berwarna hijau ini memang kaya akan manfaatnya. Salah satunya bisa menjaga kesehatan daerah intim, dikutip dari detikHealth bayam mengandung mineral dan magnesium yang mampu meningkatkan aliran darah sehingga mencegah terjadinya peradangan. Hal tersebut menyebabkan gairah seks jadi meningkat.

5. Alpukat

Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang baik untuk dinding rahim/ foto: pexels/ daria shevtsova.

Buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh, yang baik untuk kesehatan daerah intim. Selain itu alpukat juga mengandung vitamin B-6, dan potasium. Dilansir dari CNN Indonesia, kandungan ini bisa menjaga dinding vagina tetap kuat.

Itu dia makanan dan minuman yang dipercaya ampuh untuk menjaga daerah intim. Selamat mencoba dan jangan lupa untuk perhatikan juga kebersihan daerah intimmu, Beauties!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!