Selain sebagai bentuk ibadah, melaksanakan sahur sebelum puasa merupakan hal yang penting agar tubuh tetap berenergi dalam menjalani aktivitas hingga waktu berbuka tiba. Satu hal yang perlu diperhatikan ialah makanan dan minuman yang kamu konsumsi saat sahur akan mempengaruhi kualitas puasamu seharian.
Beberapa jenis makanan dan minuman tertentu, seperti makanan tinggi garam dan minuman berkafein misalnya, sebaiknya dihindari di kala sahur lantaran bisa memicu dehidrasi saat puasa. Sebaliknya, sahur dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang yang mencakup karbohidrat kompleks dan makanan tinggi serat, membantu memberikan asupan nutrisi serta energi yang tahan lama bagi tubuh.
Untuk lebih lengkapnya, simak deretan makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur berikut ini.