5 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Jeruk

Jeruk adalah buah yang mengandung vitamin C yang mengandung banyak manfaat kesehatan. Buah berwarna oranye ini mengandung mineral tinggi sehingga rasanya menyegarkan.

Akan tetapi, buah dengan kandungan asam sitrat tinggi ini tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan makanan dan minuman tertentu, karena bisa menimbulkan masalah pencernaan. Di bawah ini ada beberapa makanan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersama jeruk. Simak!

1. Susu

Susu/Foto: pexels/Alexas Fotos

Mengutip Times of India, mengonsumsi susu dan jeruk atau makanan olahan dari kedua bahan tersebut bisa menimbulkan masalah kesehatan. Mulai dari gangguan pencernaan, sakit perut, hingga perut kembung.

Alasan kedua makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi bersamaan adalah karena jeruk bisa mengentalkan protein dalam susu sehingga menyebabkan masalah pencernaan. Karena itu, Beauties bisa memilih salah satunya mana yang bisa dimakan dulu.

2. Tomat

Tomat/Foto: pexels/AS Photography

Makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan jeruk selain susu adalah tomat. Walaupun keduanya mengandung vitamin C yang baik untuk sistem imunitas tubuh tetapi tidak bisa dikonsumsi bersamaan.

Menggabungkan makanan dengan kandungan asam bisa menyebabkan refluks asam atau ketidaknyamanan pada sistem pencernaan. Jika Beauties ingin mengkonsumsi buah-buahan bervitamin bisa memilih jeruk saja.

3. Makanan Pedas

Makanan pedas/Foto: pinterest/Odeyn

Mengutip laman News 18, makanan pedas juga tidak bisa dikonsumsi bersamaan dengan jeruk. Kombinasi ini berpotensi memperburuk kondisi pencernaan yang sudah bermasalah seperti rasa sakit pada tukak lambung.

Jika ingin mengonsumsi makanan pedas dan jeruk sebaiknya atur waktu dan beri jarak agar tubuh bisa mencerna makanan yang masuk lebih dulu sehingga kesehatan organ pencernaan lebih terjaga.

Kopi dan Teh

Kopi dan teh/Foto: pexels/Pixabay

Kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya juga tidak boleh dimakan dengan jeruk khususnya bagi penderita gangguan lambung. Beauties akan mengalami nyeri ulu hati karena tubuh harus bekerja ekstra mencerna kedua makanan tersebut.

Beberapa minuman yang bisa dikonsumsi bersama jeruk adalah jus, wedang jeruk nipis, jus jeruk belimbing, jus jeruk dan jambu, atau es timun serut jeruk lemon.

5. Makanan Ringan dan Bertepung

Makanan ringan dan bertepung/Foto: pexels/Valeria Boltneva

Only My Health mengatakan, makanan ringan yang terlalu asin dan bertepung juga tidak cocok dikonsumsi bersama jeruk. Makanan ringan asin seperti kacang atau keripik kentang bisa menyebabkan dehidrasi.

Jeruk dengan kandungan air bercampur dengan makanan tinggi natrium bisa mengganggu keseimbangan cairan di tubuh. Sedangkan makanan bertepung seperti pasta dan roti bisa menghambat pencernaan jeruk.

Pati pada makanan bertepung juga bisa menyebabkan perut kembung. Jika Beauties berencana mengkonsumsi makanan bertepung dan jeruk secara bersamaan sebaiknya memilih porsi kecil agar pencernaan tetap lancar.

Kelima makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersama jeruk di atas penting diperhatikan agar Beauties bisa mengontrol mana yang boleh dan tidak boleh dimakan. Nutrisi yang masuk ke tubuh harus diperhatikan baik-baik demi kesehatan. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!