Saat musim hujan tiba, menjaga kesehatan tubuh menjadi hal yang sangat penting karena risiko terkena penyakit seperti flu, batuk, dan demam cenderung meningkat. Perubahan cuaca yang drastis sering kali membuat sistem kekebalan tubuh melemah, sehingga tubuh lebih rentan terhadap berbagai infeksi.
Selain menjaga kebersihan dan pola hidup sehat, asupan makanan yang tepat juga berperan besar dalam mempertahankan daya tahan tubuh di tengah cuaca dingin dan lembap. Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi penting, seperti vitamin C, antioksidan, dan protein, dapat membantu memperkuat sistem imun sehingga tubuh tetap fit.
Berikut beberapa makanan yang bisa dikonsumsi saat musim hujan agar tubuh tetap fit.
(dmh/dmh)