Siapa sih yang nggak mau punya kulit glowing dan tubuh yang tetap fit di tengah aktivitas padat? Rahasianya bukan cuma dari skincare mahal atau perawatan intensif di klinik kecantikan, tapi juga dari apa yang kamu konsumsi setiap hari.
Yup, makanan berperan besar dalam mendukung kesehatan kulit dan tubuh, terutama makanan yang tinggi kolagen. Kolagen adalah protein penting yang menjaga elastisitas kulit, memperkuat tulang, serta menunjang kesehatan rambut dan kuku. Sayangnya, sesuai yang disebut dalam Healthline, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen alami dalam tubuh akan menurun.
Tapi jangan khawatir, menyadur dari CNN Indonesia, berikut telah dirangkum beberapa asupan makanan tinggi kolagen yang wajib kamu coba untuk membantu metabolisme tubuh. Simak baik-baik, ya!