Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, loh. Selain menjaga pikiran tetap positif dan rutin berolahraga, ternyata asupan makanan juga punya pengaruh besar terhadap mood dan kesehatan mental manusia.
Pikiran dan tubuh manusia ternyata saling terkoneksi melalui sistem saraf. Saat asupan makanan tidak tercukupi, otak akan memberi sinyal pada tubuh yang akhirnya akan memengaruhi suasana hati dan tingkat energi.
Dilansir dari Bright Side, terdapat beberapa makanan yang dapat berpengaruh baik terhadap kesehatan mentalmu. Yuk, simak penjelasan berikut!
(ria/ria)