Jarang Diketahui, 7 Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan untuk Makan Pisang
Wellness
5 Makanan yang Bisa Hilangkan Selulit Secara Alami, Yuk Rutin Konsumsi Beauties!
Ade Irma Suryani | Beautynesia
Rabu, 06 Dec 2023 06:45 WIB
Makanan yang dapat menghilangkan selulit secara alami/Foto: Unsplash.com/Wesual Click
Munculnya selulit terkadang dapat membuat seorang perempuan menjadi malu dan minder. Bagaimana tidak, karena hal ini membuat kulit jadi terlihat tidak halus dan mulus lagi.
Selulit sebenarnya merupakan jenis bekas luka yang muncul ketika kulit meregang atau menyusut dengan cepat. Selulit atau strech mark dapat muncul di beberapa bagian tubuh ketika seseorang memiliki kelebihan berat badan.Â
Selain dapat menggunakan produk-produk yang bisa menghilangkan selulit, kamu juga bisa menghilangkannya secara alami dengan mengonsumsi beberapa makanan. Dilansir dari detikFood, berikut 5 makanan tersebut!
1. Pisang
Ilustrasi pisang/Foto: Unsplash.com/Eiliv Aceron
Retensi cairan dari asupan natrium tinggi dapat menyebabkan pembengkakan, sehingga menimbulkan selulit. Nah, pisang mengandung kalium dan mineral yang dapat mengontrol pembengkakan.
Vitamin yang terkandung dalam pisang juga dapat membantu meningkatkan aliran darah melalui pembuluh darah. Jadi, dengan mengonsumsi pisang, dapat meminimalkan peradangan, mengurangi selulit, dan menghambat pembentukan selulit baru.Â
2. Alpukat
Ilustrasi alpukat/Foto: Unsplash.com/Gil Njouwou
Meskipun alpukat memiliki banyak kalori, namun buah ini dapat merangsang penurunan berat badan, sehingga dapat membantu menghilangkan selulit.Â
Sementara itu, menurut publikasi Jurnal Nutrients, perempuan yang mengonsumsi sayuran dan alpukat secara teratur, dapat mengalami penurunan berat badan lebih banyak selama empat tahun. Hal ini tak lain karena alpukat kaya akan lemak baik dan serat. Serat dapat membantu tubuh membuang racun pembentuk selulit dan menyeimbangkan glukosa.
3. Pir
Ilustrasi pir/Foto: Unsplash.com/samira arafati
Buah yang mengandung banyak serat ini juga dapat kamu konsumsi untuk meminimalisir kehadiran selulit.
Pir juga mengandung yodium, yaitu nutrisi yang dapat membantu tiroid bekerja lebih baik, sehingga dapat mencegah masalah metabolisme. Dengan rutin mengonsumsi pir, maka kamu akan lebih mudah untuk mempertahankan berat badan yang sehat dan juga mencegah peradangan.
4. Stroberi
Ilustrasi stroberi/Foto: Unsplash.com/Jacek Dylag
Stroberi mengandung antioksidan yang tinggi dan mineral penting yang dapat membantu detoksifikasi tubuh. Karena itu, stroberi dapat membantu menyamarkan selulit.
Untuk membantu menghilangkan racun dalam aliran darah dan mengurangi peradangan, maka konsumsilah stroberi secara rutin. Kamu dapat mengonsumsinya 2-3 kali sehari, baik dikonsumsi secara langsung atau dijadikan jus.
5. Blueberry
Ilustrasi blueberry/Foto: Unsplash.com/Joanna Kosinska
Selain stroberi, ada buah blueberry yang juga dapat membantu menghilangkan selulit. Apalagi blueberry juga termasuk salah satu buah yang cocok dikonsumsi ketika diet.Â
Itulah Beauties, 5 makanan yang dapat membantu menghilangkan selulit secara alami. Konsumsilah secara rutin agar selulitmu segera hilang!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
