Kamu pasti ingin tetap fokus, ingatan tajam, dan pikiran segar setiap hari. Nah, salah satu cara yang paling simpel adalah dengan memperhatikan apa yang kamu makan. Ada banyak pilihan makanan yang bisa tingkatkan daya ingat sekaligus bikin otak lebih optimal bekerja. Bahkan, beberapa di antaranya bisa kamu temukan di pasar atau supermarket terdekat.
Dilansir dari Health Line, penelitian menunjukkan bahwa nutrisi tertentu mampu membantu sel otak berfungsi lebih baik. Dari lemak sehat, vitamin, hingga antioksidan, semua punya peran penting. Jadi, kalau kamu mau produktif dan kreatif, isi piringmu dengan makanan ini. Yuk, kita bahas satu per satu.
(naq/naq)