Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan serius lainnya. Pola makan berperan besar dalam mengontrol tekanan darah, dan beberapa jenis makanan justru bisa memperburuk kondisinya.
Makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan gula dapat menyebabkan tekanan darah meningkat jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, memahami dan menghindari makanan tertentu bisa menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah komplikasi. Yuk, pahami makanan apa saja yang harus dihindari, agar tekanan darah tetap stabil.
Berikut berbagai makanan yang sebaiknya dikurangi untuk menurunkan risiko hipertensi, melansir Medical News Today, Mayo Clinic, dan Healthline. Simak!