Dalam dunia yang semakin berkembang, tren diet pun kini semakin beragam. Seperti baru-baru ini, diet Mediterania menjadi salah satu cara diet yang sedang tren di platform TikTok. Menurut video viral dari akun @secangkirhotto, diketahui bahwa diet Mediaterania dianggap sebagai pilihan diet terbaik.
Dikutip dari Healthline, diet Mediterania memfokuskan pada konsumsi makanan utuh yang kaya akan nutrisi dan membatasi konsumsi makanan olahan. Hal ini disebabkan karena makanan olahan sering kali mengandung lemak yang tidak sehat dan menggunakan tambahan gula dan garam. Diet Mediterania terinspirasi dari kebiasaan makan orang-orang di daerah Mediterania seperti Yunani, Italia, dan Spanyol.
Disebut sebagai pilihan diet terbaik, lantas apa saja manfaat dari diet viral ini?