Pisang merupakan buah yang kaya nutrisi dan mudah ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Umumnya, pisang dinikmati sebagai camilan atau buah untuk sarapan.
Namun, tahukah Beauties bahwa mengonsumsi pisang di malam hari sebelum tidur ternyata mendatangkan banyak manfaat. Apakah sederet manfaat tersebut? Simak!
Nutrisi dalam Pisang
Mengutip Very Well Health, satu buah pisang berukuran sedang mengandung nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 105 kkal
- Karbohidrat: 26,9 g
- Gula: 14,4 g
- Serat: 3,07 g
- Magnesium: 31,9 mg
- Kalium: 422 mg
- Vitamin C: 10,3 g
- Vitamin B6: 0,433 mg
- Protein: 1,29 g
- Lemak: 0,389
Itu dia sederet nutrisi dalam satu buah pisang. Lantas, apa manfaatnya jika dikonsumsi di malam hari?
(ria/ria)