Mandi air hangat dapat menghilangkan lelah serta menjaga tubuh tetap hangat saat cuaca dingin. Tapi tahukah kamu, ternyata mandi air hangat menyimpan beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan. lho.
“Mandi air hangat dapat meningkatkan relaksasi karena adanya peningkatan suhu inti tubuh sehingga tekanan darah turun,” kata Jeffrey Gladd, MD, spesialis pengobatan integratif di Columbia, Indiana, sekaligus pendiri Integrative Medicine.
Berdasarkan studi di Journal of Applied Physiology pada 2021 menyatakan bahwa satu jam setelah berendam di air hangat cenderung panas dapat memberikan perubahan pada pembuluh darah yang serupa atau lebih besar dibandingkan dengan berolahraga.
Seorang perawat pengobatan fungsional dan pemilik Vital Journey Wellnes, Christine Petterson, DNP mengungkapkan, mandi air hangat cenderung panas tak hanya menenangkan dan mudah dilakukan, namun secara fisiologis juga dapat memberikan sejumlah manfaat seperti halnya berlari.
Mengutip detikHealth, Pakar Kesehatan Liza Andriani S.SiT, M.Keb menuturkan, mandi air hangat maupun air dingin, keduanya memiliki manfaat bagi tubuh meskipun khasiatnya berbeda.
Lantas, apa saja manfaat mandi air hangat bagi kesehatan? simak pembahasannya berikut ini.