Di tengah rutinitas yang padat dan tekanan hidup yang kadang datang tanpa aba-aba, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting, terutama bagi Beauties, yang sedang berada di fase penuh tantangan, mulai dari pekerjaan, relasi, keluarga, hingga pencarian jati diri. Salah satu cara sederhana namun sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan emosi adalah dengan menulis jurnal harian.
Mungkin terdengar klasik, tapi jurnal bukan hanya sekadar tempat mencatat kejadian sehari-hari. Lebih dari itu, menulis jurnal bisa menjadi bentuk perawatan diri yang ampuh. Berikut ini beberapa manfaat journaling yang bisa kamu rasakan jika dilakukan secara konsisten seperti yang telah dilansir dari Healthline.
(naq/naq)