Tips Menjaga Pola Makan Sehat untuk Kamu yang Sibuk Kerja
Wellness
5 Manfaat Minum Air Madu dan Lemon, Bikin Kulit Sehat hingga Turunkan Berat Badan!
Laela Dzuhria Wahyudo | Beautynesia
Sabtu, 30 Nov 2024 11:30 WIB
Ilustrasi air madu dan lemon untuk kesehatan / Foto: Pexels.com / Iwan Wasyl
Perpaduan lemon dan madu merupakan minuman yang sangat bernutrisi, mampu menyehatkan tubuh. Komponen lemon dan madu mengandung vitamin, mineral, dan asam amino.Â
Dikutip dari Health Shots, menurut ahli gizi di Rumah Sakit Haryna, Gurugram, Dr Neha, Pathania, mengatakan minum secangkir air lemon dan madu pada pagi hari mampu memberikan energi serta membantu menurunkan berat badan. Â
Lalu apa saja manfaat mengonsumsi air madu dan lemon?Â
1. Melawan Radikal Bebas
Radikal bebas adalah molekul yang berbahaya, dapat menyebabkan berbagai penyakit. Jika kamu terlalu sering terpapar radikal bebas, kamu akan mengalami berbagai penyakit dan penuaan secara dini.Â
Agar terhindar dari radikal bebas, ada baiknya kamu mengonsumsi air madu dan lemon setiap pagi. Madu dan lemon mengandung sifat antipantogen. Kandungan antipatogen ini dapat menetralisir bakteri dan kuman pada tubuh.Â
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Hal ini sudah tidak diragukan lagi, Beauties. Madu dan lemon dapat menurunkan berat badan. Mengonsumsi air hangat yang dicampurkan oleh satu sendok teh lemon dan tiga tetes madu pada pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu menurunkan berat badan.Â
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Ilustrasi air madu dan lemon mampu menjaga kesehatan kulit / Foto: Pexels.com / Olly
Menurut laman PharmEasy mengonsumsi  air lemon dan madu dapat menjaga kesehatan kulit. Hal tersebut karena, madu dan lemon mengandung antibakteri yang menyebabkan tumbuhnya jerawat. Sehingga hal tersebut dapat mencegah timbulnya jerawat jika kamu mengonsumsi air lemon dan madu secara rutin.Â
4. Menjaga Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi air lemon dan madu yang hangat di pagi hari mampu menghangatkan tubuh. Para ahli kesehatan banyak menyarankan untuk mengonsumsi air madu dan lemon pada pagi hari bagi kamu yang menderita sakit flu.Â
5. Meminimalisir Peradangan
Meminum air madu dan lemon dapat meminimalisir peradangan pada tubuh. Hal ini dikarenakan sifat antibakterial pada lemon dan madu dapat memecah infeksi secara jauh. Selain itu, para ahli kesehatan juga menyarankan bagi penderita peradangan akut, rutin mengonsumsi air lemon dan madu agar tubuh kembali sehat.Â
Itulah lima manfaat mengonsumsi air madu dan lemon bagi kesehatan tubuh. Bagaimana, tertarik mencobanya, Beauties?
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
