5 Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Cengkeh di Pagi Hari

Cengkeh merupakan salah satu rempah alami yang sangat bermanfaat. Tidak hanya untuk membuat aromatik pada masakan, cengkeh ternyata bisa dijadikan minuman rempah alami yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Di India, minum air rebusan cengkeh menjadi salah satu kebiasaan pagi yang banyak dilakukan. Rempah ini kaya antioksidan, antibakteri, antiinflamasi, hingga memiliki kandungan eugenol yang merupakan senyawa aktif yang bermanfaat.

Berikut deretan manfaat rutin minum air rebusan cengkeh di pagi hari. Simak!

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi tubuh sehat/Freepik: benzoix

Air rebusan cengkeh mengandung antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Melansir Baidyananth, air rebusan cengkeh dapat meningkatkan aktivitas sel darah putih, melawan infeksi bakteri dan virus, mengurangi risiko penyakit musiman, hingga melindungi sel dari kerusakan.

Apalagi saat konsumsi di musim hujan, air rebusan cengkeh membantu mencegah datangnya pilek dan flu. Karena itu, konsumsi di pagi hari setiap hari sangat disarankan.

2. Mendetoksifikasi Tubuh secara Alami

Ilustrasi tubuh sehat/Foto: Freepik.com

Manfaat air rebusan cengkeh juga untuk detoksifikasi alami, membantu membersihkan racun yang menumpuk di dalam tubuh. Rempah alami ini dapat membersihkan darah, membersihkan kulit dari dalam, meningkatkan energi, mendukung fungsi hati, hingga mengurangi bau badan.

Saat tubuh telah bersih dari dalam, efeknya akan terlihat pada kulit, rambut, dan vitalitas secara keseluruhan. Sebagai cara detoksifikasi, disarankan untuk minumnya saat pagi hari dalam keadaan perut kosong.

3. Melawan Jerawat

Ilustrasi kulit berjerawat/Freepik: freepik

Untuk Beauties yang berjuang dengan masalah jerawat, konsumsi air rebusan cengkeh juga bermanfaat untuk mengatasi akar penyebab jerawat. Mengutip Getmymettle, kandungan eugenol dalam cengkeh bermanfaat untuk membunuh bakteri penyebab jerawat, mengurangi produksi sebum berlebih, menenangkan kulit yang meradang, hingga mempercepat penyembuhan jerawat.

Selain menggunakan skincare terbaik yang cocok untukmu, minum air rebusan cengkeh merupakan upaya dari dalam untuk membantu kulit kembali sehat dan bebas jerawat.

4. Membantu Penurunan Berat Badan

Ilustrasi menurunkan berat badan/ Foto: Freepik.com/freepic.diller

Bukan memakai pil diet, cara alami menurunkan berat badan bisa dengan rutin minum air cengkeh di pagi hari. Air cengkeh tersebut membantu meningkatkan laju metabolisme, membakar lemak lebih cepat, mengontrol nafsu makan secara alami, dan mengurangi rasa lapar yang sering muncul.

Dengan meminumnya di pagi hari saat perut kosong, bermanfaat untuk mempercepat metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori secara alami.

5. Membantu Mengontrol Gula Darah

Mengelola kadar gula darah/ Foto: Freepik.com/freepik

Manfaat air rebusan cengkeh juga dapat membantu mengontrol gula darah. Mengutip Continental Hospitals, menurut beberapa penelitian menunjukkan bahwa cengkeh dapat membantu mengatur kadar gula darah. Minum air cengkeh di pagi hari mendukung pengendalian glukosa yang lebih baik, terutama jika dikondisikan dengan gaya hidup sehat.

Meski demikian, untuk penderita diabetes tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya ya!

Cara Membuat Air Rebusan Cengkeh

Manfaat rutin minum air rebusan cengkeh di pagi hari/ Foto: Magnific.com/KamranAydinov

Beauties, berikut cara membuat air rebusan cengkeh:

• Tambahkan 2-3 siung cengkeh utuh ke dalam segelas air di malam hari
• Tutup dan biarkan semalaman (6-8 jam)
• Di pagi hari, hangatkan air sedikit
• Minumlah perlahan saat perut kosong

Nah Beauties, itu dia deretan manfaat rutin minum air rebusan cengkeh di pagi hari. Bagaimana, mau mencobanya mulai besok pagi?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!